Yoga in Groningen

Zwangerschapsyoga

groeien naar de bevalling

  • Zwangerschapsyoga vakantieweek op Maison Mirathons in Frankrijk
  • Zwangerschapsyoga privé 2 daagse in Nederland
  • Zwangerschapsyoga op maat

 

Zwangerschapsyoga vakantieweek op Maison Mirathons in Frankrijk

Op Maison Mirathons is alle rust en stilte om je helemaal te focussen op de komst van je kindje.

Tijdens de cursus leer je verschillende ademtechnieken om de ontsluitings- en persweeën op te vangen.

Deze ademhalingstechnieken geven je de handvatten om bij jezelf te blijven en de bevalling zo rustig mogelijk te beleven.

Je kunt je bevalling niet plannen, maar je kunt je wel voorbereiden.

Het is belangrijk om te leren vertrouwen op je lichaam én op jezelf.

 – Zwangerschapsyogaoefeningen maken je bewust van je lichaam en jouw reactie op (spier)spanning. De oefeningen voor je rug en

bekken geven verlichting in een gebied van je lichaam, waar veel van gevraagd wordt tijdens de zwangerschap.

– Ademhalingsoefeningen leren je bewust te worden van je natuurlijke ademhaling.

Daarna leer je de ademtechnieken om je weeën op te vangen. De adem is je grootste steun tijdens de bevalling.

– Ontspanning
soefeningen geven je een rustpunt om je volledig op jezelf en je baby te richten en de visualisatieoefeningen, waarbij het

voorstellingsvermogen wordt gebruikt, helpen om meer ontspanning te ervaren en alle veranderingen die je zwangerschap brengen te

integreren.

Hoe kun je anders omgaan met tegenslag en eventuele pijn. Gerichte oefeningen kunnen hierin een enorme eye-opener zijn.

 

Maison Mirathons ligt in Noord Oost Frankrijk, de lage Vogezen, ruim 200 km onder Luxemburg. Het is een sfeervolle locatie op het

prachtige Franse platteland.

Caroline is je gastvrouw, zij is Nederlandse en woont al heel lang in Frankrijk. Zij ontvangt je met een warm welkom op cursusboerderij in

Les Thons. Zij verzorgt de maaltijden met veel liefde; haar eten is echt heerlijk.

Anouchka verzorgt de yogalessen. Zij is gediplomeerd hatha yoga docente en Bowen Therapeut en geeft al 35 jaar yogalessen.

Haar passie voor yoga, beweging, het ontvangen van nieuw leven en Frankrijk zijn voelbaar in deze bijzondere vakantiecursusweek.

 

Starten: vanaf de 20ste week van je zwangerschap.

Alleen of samen met je partner.

 

Kosten € 495,00 per persoon, inclusief cursus, cursusmateriaal, 5 overnachtingen, ontbijt, lunch, diner.

Deze zwangerschapsyoga vakantieweken vinden plaats in de maanden mei, juli, augustus en september 2019.

Minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers.

Hier aanmelden

 


 

Zwangerschapsyoga privé 2-daagse

Deze privé 2-daagse is een hele snelle én intensieve manier om je voor te bereiden op de bevalling.1376322813109

In twee dagen krijg je hele gerichte persoonlijke aandacht en leer je alle ademtechnieken om je weeën op te vangen,

omgaan met spanning, omgaan met de veranderingen in je lijf, hoe je ontspanning kunt creëren. Je kunt de

bevalling dan vol vertrouwen aangaan.

De 2 daagse doe je met minimaal een week tussen de 1ste en de 2de dag.

Je kunt deze 2 daagse alleen doen of samen met je partner.

Deze zwangerschapsyoga privé 2 daagse is te boeken in Groningen, Drenthe, Friesland, omgeving Amsterdam, Rotterdam, Utrecht, Den-

Haag of in overleg op een andere plek.

Hier aanmelden

 


 

Zwangerschapsyoga op maat

Soms heb je een speciale wens omtrent de voorbereiding op de bevalling.

Of is jouw situatie zodanig, dat je niet kunt deelnemen aan de groepslessen.

Het komt ook voor, dat je behoefte hebt aan privé aandacht of wil je hetgeen je eerder geleerd hebt, nog een keer doornemen.

Dan is de zwangerschapsyoga op maat een uitkomst. In samenspraak maken we een lesschema.

Hier aanmelden

 


Prijzen inclusief btw:

  • Zwangerschapsyoga vakantieweek in Frankrijk € 495,00 inclusief overnachtingen, ontbijt, lunch en diner, exclusief reiskosten
  • Zwangerschapsyoga privé 2 daagse € 350,00, exclusief reiskostenvergoeding, leslocatie en maaltijden
  • Zwangerschapsyoga privé 2 daagse samen met je partner € 395,00, exclusief reiskostenvergoeding, leslocatie en maaltijden
  • Zwangerschapsyoga op maat, na overleg krijg je een offerte.

 

Steeds meer a.s. moeders hebben behoefte aan de spirituele aspecten van de zwangerschap en de bevalling.

Het is op verzoek mogelijk, om deze bijzondere kant te belichten.