Hatha Yoga Nu

Yoga in Groningen

14 februari 2018 Valentijnsdag 2002 – 2018

Valentijnsdag 2002 – 2018

16 jaar geleden begon ik heel bewust op Valentijnsdag mijn eigen onderneming.

‘Houden van jezelf, wees je eigen Valentijn’, dat was mijn idee destijds.

Het staat nog steeds. Ik geloof heilig, dat als je van jezelf houdt, je de stem van je hart volgt. De stem van je hart leidt je en geeft je leven richting, betekenis en vervulling.

Iedereen komt iets moois brengen en als je naar je hart luistert, kun je ook daadwerkelijk jouw moois realiseren in de wereld.

Dat zal niet per definitie makkelijk zijn of gaan, maar het geeft wel de meeste voldoening.

Liefde voor jezelf brengt je letterlijk bij je eigen kracht.

Bij het leven van je volle potentie, het ontwikkelen en tot uiting komen van jouw kwaliteiten.

Hoe mooi is dat??

 

Ik geloof heilig, dat als iedereen naar zijn hart luistert, er ruimte is voor een ieder om betekenisvol te leven. Iedereen is nodig en niemand kan gemist worden.

Durf je?

Als puzzelstukjes die precies passen, leven we dan naast elkaar en samen vormen we één geheel.

 

Fijne Valentijnsdag

3 januari 2018 Veranderingen

Heerlijk!! Een nieuw jaar, een nieuw begin.

Steeds duidelijker voelbaar, wat werkelijk past en wat niet of niet meer.

Alles wordt anders. Eigenlijk is het hele leven zo! Steeds werkt iets een tijdje en dan heeft dat een soort basis gemaakt, waarop weer iets nieuws kan ontstaan. Je voelt de tekenen ervan duidelijk…áls je ze wilt zien althans.

Je kunt ook willen vasthouden aan wat was, terwijl het leven doorgaat.

Ik heb dat vaak ervaren en het voelt niet fijn, dat kan ik je wel vertellen. Alsof je tegengehouden wordt, door een onzichtbaar blok. Niets lukt meer en het lijkt of er overal weerstand is tegen jou.

Je vraagt je af, hoe dat, wat zo fijn voelde en zo goed ging, opeens zo om kon slaan.

 

Mee bewegen met het leven voelt veel prettiger. Net als de wind in de rug.

 

Het is nodig om beide te ervaren, soms meerdere keren om uiteindelijk een rust te vinden in het feit, dat iets wat eerst werkte weer los te kunnen laten en verder te gaan op dat wat zich aandient.

 

De letterlijke verandering is het einde van de facebookpagina van Hatha Yoga Nu – Groningen.

Het bleek veel werk deze te onderhouden en dat terwijl het overgrote deel van mijn klanten werkelijk niets met FB heeft. Mocht je toch op FB zijn en kun je mij niet meer vinden? Dat klopt. Op 31 december heb ik de pagina verwijderd.

Wie mij wil volgen, is van harte welkom hier op mijn website.

 

 

27 december 2017 Terug kijken met aandacht

De laatste dagen van 2017. Mooie tijd om terug te blikken op het afgelopen jaar.

Wat heb je dit jaar ervaren en wat is bruikbaar om mee te nemen naar het nieuwe jaar.

Iets om bij stil te staan, eens rustig voor te gaan zitten en het jaar zo in gedachten voorbij te laten gaan. Te voelen wat het allemaal met je gedaan heeft.

Alle gevoelens zijn daarin welkom, ook het mogelijke verdriet of de machteloosheid enz.

We zijn zo opgegroeid, dat verdriet, machteloosheid of mislukkingen niet of minder welkom zijn. Maar….. het zijn wel de ware gevoelens van dat moment.

Deze onderdrukken of vervangen door happinessss! geeft geen ruimte aan die ware gevoelens.

Je lijf reageert daar op. Meestal met spanning, een soort verstrakking in je systeem. Over het algemeen ervaar je die als niet prettig.

 

Als alles er mag zijn en aandacht krijgt, stroomt het door je lijf en verlaat het je systeem dan meestal vanzelf, juist omdat het er mag zijn.

 

De uitkomst van alles wat je ervaren hebt afgelopen jaar vormt een mooie basis voor het nieuwe jaar.

Je weet wat je wilt en wat je niet meer wilt. Dat is voorlopig genoeg. Je hoeft je nog geen zorgen te maken over hoe eea voor elkaar te krijgen. Alles komt stap voor stap, adem voor adem.

 

Blijf een moment bij de wetenschap, dat je helder hebt wat je wel en niet wilt en laat deze een tijdje in je aanwezigheid zijn.

Vertrouw erop, dat nieuwe stappen in je aandacht komen, zodra het zover is, dat ze gezet kunnen worden.

Dat is vertrouwen op je eigen kracht.

 

Fijne jaar wisseling!

19 december 2017 Van donker naar licht.

Do you believe in miracles?
Yesss, I do.

Je hebt soms van die periodes in je leven, waar alles dreigt mis te lopen. Hoe hard je ook je best doet, je kunt niet voorkomen, dat je klem komt te zitten.
Dat overkwam mij meerdere malen in mijn leven. Zo’n situatie, die uitzichtloos lijkt. Niets lukt, niets werkt mee, maar juist tegen, mensen keren zich tegen je, de instanties zitten op je nek, je verliest je huis, je gezin, je werk en je weet niet waar je naartoe moet en hoe je de maand door moet zien te komen. Je voelt je steeds verder meegezogen worden in de neerwaartse spiraal. Je hebt het gevoel, dat je leven gedoemd is te mislukken met een hoofdletter M.

Ik heb meerdere malen in mijn leven gedacht, dat ik niet dieper kon zakken.
De laatste twee keren echter voelde ik diep van binnen een andere kracht wakker worden.
Ik voelde een weigering om te geloven, dat ik daadwerkelijk in de goot zou belanden. Ik ben naar de aarde gekomen om iets moois te brengen en de afgrond of de goot is niet waar ik voor gekomen ben.
Hoewel alles wees op mislukken, kreeg ik de volgende gedachte:
“Ik zie het nu nog niet, maar ergens in deze chaos en donkerte is een deur. Een deur naar een ‘oplossing’, een inzicht, dat me gaat helpen om dit een andere wending te geven.”

Wat er ook gebeurde, ik bleef deze gedachte en dit gevoel volgen.
Met alle kracht, die ik in me had!
Dwars door de hyperventilatie, afwijzingen, strenge instanties heen bleef ik de wetenschap dat er ergens een deur zou zijn, koesteren.
Ik ben hier gekomen voor iets moois en ik zál iets moois brengen.

Dat heet geloof ik, vechtersmentaliteit!

In de diepste donkerte komt dan opeens een lichtpuntje, nog maar heel zwak, maar heel zeker een lichtpuntje.
Als een traptrede, een opgang naar de deur.
Ik volgde het lichtpuntje en stap voor stap wist ik dat ik dichterbij kwam.
Dat het lang duurde maakte me niet uit, ik was bezig de lichtpuntjes te volgen.

Het lijkt dan werkelijk een sprookje, als je op een dag de deur ziet én open doet!!!
Er komt een hele nieuwe wereld.
Je had vooraf niet kunnen bedenken, dat het mogelijk was, maar het was kennelijk de bedoeling, dat je je wereld moest uitbreiden, moest veranderen.

Er is altijd een oplossing.
Altijd.
Volg de minuscuul kleine lichtpuntjes en geloof in je eigen kracht.

Je bent veel meer dan je denkt.
Je mag door de donkerte heen je Licht, Liefde en Kracht geboren laten worden op aarde.
De manifestatie van Licht, Liefde en Kracht in de stof.

<3

18 december 2017 Nieuwe Maan

Zo, daar is ze dan, de nieuwe maan, de nieuwe energie, de nieuwe flow, de herkenning van de stem van je hart, van je diepste wezen. India Arie zingt het heel mooi.

Je bent licht. Licht dat schijnt op jouw manier, op je eigen-wijze, met dat wat jij hier komt delen.

 

Licht dat schijnt maakt schaduw. Dat wat niet zichtbaar is, maar wel aanwezig, wordt schaduw, donkerte. Alles komt uit dezelfde Bron. Je kunt je Licht op de donkerte schijnen en zien dat het Licht krachtig is.

Alles wat donker was, wordt met een klein beetje Licht zichtbaar.

 

Fijne nieuwe maan.

3 december 2017 Vrouwelijke kracht komt tevoorschijn.

Steeds meer mogen we de vrouwelijke kracht ervaren, die uit de onderdrukking tevoorschijn komt.

Eeuwenlang heeft de mens overheersing van het dominante mannelijke mogen ervaren.

Mannelijke energie, die op zoek was naar macht, naar erkenning.

Een bewijs van bestaan…misschien wel bestaansrecht.

 

Overheersen geschiedt voornamelijk uit angst. Angst voor iets, dat ongrijpbaar is.

Iets dat het rationele te boven gaat.

Het vrouwelijke mysterie.

 

Dit dragen zowel mannen, als vrouwen in zich.

Je kunt het helemaal van binnen ervaren, als de vrouwelijke en mannelijke energie in jezelf.

 

Het verstand regeert.

Zodra iets ‘het verstand te boven gaat’, wordt het ongrijpbaar en zweverig genoemd.

De gevestigde orde dicteert de ratio op nr 1.

Een geweldig mooie ervaring in het individualisatieproces.

Met deze waardevolle ervaring kunnen we door naar de volgende ronde; naar het volgende level.

 

De vrouwelijke kracht dient zich nu steeds vaker aan. Ze komt steeds vaker naar boven en kan je in verwarring brengen.

In verwarring, omdat door haar komst, de oude vertrouwde manieren niet meer werken. Alles lijkt en voelt opeens zo anders.

 

Hoewel de mannelijke energie krachtig is, kan het de vrouwelijke energie toch niet echt onderdrukken.

Kracht vanuit angst is nooit een ware kracht. Het is geen kracht, die voortkomt uit de innerlijke bron.

Het is een kracht, die veel moeite en inspanning kost. Waar hard voor gewerkt moet worden.

Zo’n kracht brengt je tot uitputting. Leidt naar schaarste.

 

Uiteindelijk kan deze kracht geen standhouden.

Het kan alleen maar tot stilstand komen, uitgeput en opgebrand.

Op het diepste punt van deze stilstand, van dit opgebrand zijn, ontstaat ruimte voor stroming, voor kracht vanuit de bron.

Een kracht die onuitputtelijk is. Een kracht die zacht, liefdevol en koesterend is en duidelijk grenzen aangeeft.

Een bedding van waaruit je kunt gedijen en groeien. Je gesteund en gevoed voelt.

Niet vrijblijvend, maar in betrokkenheid, verbindend.

 

Het is niet iets dat je, in de eerste plaats, buiten jezelf kunt vinden. Het ligt binnenin je.

Als je je verbindt met je bron, zorg draagt voor je bron, begint deze te stromen.

Je voelt, dat je als vanzelf mag floreren.

 

De ware vrouwelijke kracht nodigt de ware mannelijke kracht uit om zijn rechtmatige plaats in te nemen.

De strijd is opgeheven.

Twee gelijkwaardige krachten, staan in evenwicht, naast elkaar.

‘Das prachtige eigen kracht, binnen in jezelf’

 

8 november 2017 Yoga houding: bereikbaar voor iedereen

Een yoga oefening kan er van buitenaf behoorlijk spectaculair uitzien. En mensen vergissen zich vaak door naar die uiterlijke vorm te streven.

In hun hoofd hebben ze het beeld van het eindresultaat en met flinke wilskracht proberen ze zo snel mogelijk dat eindresultaat te bereiken. Pas als dat gelukt is, staan ze een gevoel van ‘het goed hebben gedaan’ toe.

 

Yoga is zoveel meer dan alleen een houding doen. Een yoga houding is als het ware een reis door je lichaam, die je stap voor stap aflegt.

Je bereid je basis voor, je stemt je af op het gebied, je voelt je adem en begint met aandacht aan je eerste stap. Je bouwt de houding op en voelt of je lichaam voor je wil werken.

Zo kom je langzaam in de houding, waar je ervaart, dat je lijf intern samenwerkt en verbinding maakt. Je aandacht is bij hetgeen je doet, je adem stroomt in en uit om de spieren optimaal van zuurstof te voorzien. Je doorbloedt en vitaliseert letterlijk je lijf. Dat geeft je na de houding vaak een stromend weldadig gevoel. Alsof alles in je lichaam meer leeft!

 

23 oktober 2017 Godinnenyoga – pak je kracht terug

Wat een hoop #metoo verhalen.
Fijn, dat het nu wel in alle openheid mag komen.
Seksueel misbruik en – geweld, afschuwelijk om mee te maken …ja…metoo. Het voelt voor mij als een universele wond.
Zoveel mensen hebben dit mee gemaakt. Afschuwelijk.

In de jaren heb ik mijn kracht teruggevonden, die ik ooit heb laten overmeesteren.

De Godinnenyoga gaat over deze kracht.
Het is mogelijk om je kracht terug te halen.
Je schaamte te laten, jezelf lief te hebben, je tranen te laten vloeien en de pijn terug te geven.
Te stoppen met de ‘dader’ in bescherming te nemen.

Jij en alleen jij bepaalt wat er wel of niet gebeurd met je lijf.
Vrouwelijke kracht is heilig. Het vrouwelijk bekken is heilig.
Het wordt tijd, dat mensen beseffen, dat je daar zorgvuldig mee om gaat en deze vrouwelijkheid eert.

9 oktober 2017 Oerkracht

Oerkracht, diep vanuit de aarde en diep vanuit je bekken.
Vurig, krachtig en aards….heel aards.
Godinnenyoga is ook deze kracht in jezelf ontdekken.

Vanavond was daar opeens die oerkracht…..zomaar…vanzelf.
Het vuur, dat gezien en vooral gevoeld wil worden.
Dankbaar voor het samen delen van deze oerkracht.

Het tintelt nu nog na……mijn bekken en voeten gloeien helemaal.
Heerlijk.
Namasté

9 oktober 2017 Yoga vakanties bij Maison Mirathons in Frankrijk

De workshopzaal van Maison Mirathons in de Vogezen – Frankrijk
Volgend jaar organiseer ik hier Yoga vakanties met hemels biologisch vegetarisch eten, mooie kamers, heerlijke bedden, prachtige tuin met uitzicht om te zoenen!
Houd alvast ruimte in je agenda van 3 t/m 7 mei / 10 t/m 14 mei / 27 juli t/m 1 augustus / 3 t/m 8 augustus

foto van Hatha Yoga Nu - Groningen.