Yoga in Groningen

Agenda

dec
19
wo
Hatha Yoga Medic bij o.a. nek-, schouder- en rugklachten
dec 19 @ 19:00 – 20:15

Heb je last van je rug, nek of schouders doordat je langdurig in één houding hebt gezeten, bv. achter de pc?
Heb je een zeurende rugpijn, die niet echt weggaat als je rust?
Sta je voor je werk lang op je benen en voel je dat je rug ’s avonds niet echt kan ontspannen?
Ben je hersteld van een blessure, maar blijft er nog een ‘zwakke’ plek voelbaar?

Dan geeft deze cursus je een goede basis hoe je hatha yoga kunt inzetten bij nek-, schouder- en rugklachten.

Je leert oefeningen om je klachten te verminderen. In een kleine vaste groep krijg je gerichte aandacht op maat en geef ik desgewenst aanwijzingen.
Je groeit gedurende de cursus naar meer inzicht in je eigen bewegingspatroon en waar nodig, leer je dit patroon doorbreken.

De oefeningen nodigen uit om op onderzoek te gaan naar je natuurlijke houding.
Bewegen met aandacht geeft meer bewustwording van je lichaam.
Eenvoudige ontspanningsoefeningen geven rust en brengen balans in het actieve leven, dat de meeste mensen vandaag de dag leven.

Hatha yoga brengt natuurlijke balans en rust. Dat voelt fijn én geeft je energie!

Woensdag 19.00 – 20.15 uur  /  5 september t/m 19 december   / 14 lessen  –  € 175,00 / / 23 januari t/m 26 juni 2019 / 18 lessen € 245,00

Proefles € 12,50
Hier aanmelden

Hatha Yoga en Meditatie
dec 19 @ 20:30 – 21:45
“Het leven is geen schema, dat van a tot z gevolgd moet worden, maar een prachtig geregisseerde chaos van beweging en verandering.”

Hoe vind je daar je rust in?
Hatha yoga en meditatie maakt bewust, helpt je je eigen kracht te ontdekken en stevig te verankeren, zodat je deze kunt integreren in je dagelijks leven en je beter opgewassen bent tegen aanhoudende stress en veranderingen.

Veel aandacht wordt besteed aan ‘met beide benen stevig op de grond staan’.

Hatha Yoga kent asana’s en de pranayama’s: de lichaams- en ademhalingsoefeningen. Deze oefeningen geven je lichaam het signaal, dat het uit de vecht/vlucht modus mag komen. Iets wat bij langdurige stress en prestatie-druk niet lukt. Dan blijft het sympathische zenuwstelsel alert, klaar om je ‘in veiligheid’ te brengen. Pas als je die vecht/vlucht modus los laat, kan het para-sympathische zenuwstelsel zorgen voor ontspanning, zodat je kunt herstellen.
Hatha yoga en meditatie geven natuurlijke fysieke-, mentale-, emotionele balans, kracht en souplesse aan je lichaam.
Het zou zomaar kunnen gebeuren, dat je lichaam stopt met ‘zeuren’.

De les wordt afgesloten met een meditatie. De hatha yoga bereid je voor op mediteren. Het maakt mediteren op een éénvoudige manier toegankelijk.
Er zijn afwisselend geleide meditaties en stilte meditaties.

Met mijn ruime ervaring als yoga docente begeleid ik je in de wereld van de hatha yoga & meditatie en kom je weer lekkerder in je vel te zitten, ben je beter opgewassen tegen stress en leer je om te gaan met veranderingen en eventuele fysieke klachten.

Voor hooggevoelige mensen kan deze les een prettige manier zijn om wat meer rust te krijgen in de vele impulsen en indrukken. Gronden en eigen ruimte innemen, maken je energieveld steviger, waardoor je eigen energie een natuurlijke bescherming gaat geven.

Voor leerkrachten, coaches, workshopleiders, e.d. een goede manier om te leren omgaan met de vele energieën, waar je dagelijks mee te maken krijgt. Het reguleren van de eigen energie is hierin een essentieel onderdeel.

Om deel te nemen aan deze cursus is geen ervaring met yoga of meditatie nodig. Dus, aarzel niet, als deze cursus je aanspreekt en je nog geen yoga of meditatie ervaring hebt.

Proefles € 12,50
Woensdag 20.30 – 21.45 uur / 5 september t/m 19 december  2018 / 14 lessen € 175,00  / 23 januari t/m 26 juni 2019 / 18 lessen € 245,00
Hier aanmelden

jan
22
di
Bowen Therapie
jan 22 @ 09:00 – 17:00

Bowen therapie brengt dat wat vast zit, weer in beweging

Bowen Therapie is o.a. effectief bij:

  • rugpijn, pijn in nek en schouders, frozen shoulder
  • carpaal tunnel syndroom, tenniselleboog
  • knieproblemen, sportblessures
  • aanhoudende stress, slaapproblemen, vermoeidheid, burn-out
  • stijfheid
  • buikpijn, spijsverteringsklachten, darmkrampen, ook bij babies
  • ademhalingsproblemen, astma, allergieën
  • hoog gevoeligheid – HSP,
  • reuma, fibromyalgie, artrose, artritis
  • hart klachten, hoge bloeddruk
  • hoofdpijn, migraine
  • concentratieproblemen
  • whiplash
  • ADHD en ADD
  • veranderingsprocessen
  • doorbreken van oude patronen

Lees meer >

Bowen therapie start met 3 behandelingen in 3 weken, iedere week een behandeling.

Na 3 weken wordt in overleg bekeken of meer behandelingen gewenst zijn.

De 1ste behandeling is een uitgebreide anamnese inclusief behandeling van ongeveer 1,5 uur € 80,00

De 2de en volgende behandelingen zijn 1 uur € 60,00

De behandelingen worden niet vergoed door de zorgverzekeraar.

Neem hier contact op voor een afspraak of bel 06 51 925 621

jan
23
wo
Hatha Yoga Medic bij o.a. nek-, schouder- en rugklachten
jan 23 @ 19:00 – 20:15

Heb je last van je rug, nek of schouders doordat je langdurig in één houding hebt gezeten, bv. achter de pc?
Heb je een zeurende rugpijn, die niet echt weggaat als je rust?
Sta je voor je werk lang op je benen en voel je dat je rug ’s avonds niet echt kan ontspannen?
Ben je hersteld van een blessure, maar blijft er nog een ‘zwakke’ plek voelbaar?

Dan geeft deze cursus je een goede basis hoe je hatha yoga kunt inzetten bij nek-, schouder- en rugklachten.

Je leert oefeningen om je klachten te verminderen. In een kleine vaste groep krijg je gerichte aandacht op maat en geef ik desgewenst aanwijzingen.
Je groeit gedurende de cursus naar meer inzicht in je eigen bewegingspatroon en waar nodig, leer je dit patroon doorbreken.

De oefeningen nodigen uit om op onderzoek te gaan naar je natuurlijke houding.
Bewegen met aandacht geeft meer bewustwording van je lichaam.
Eenvoudige ontspanningsoefeningen geven rust en brengen balans in het actieve leven, dat de meeste mensen vandaag de dag leven.

Hatha yoga brengt natuurlijke balans en rust. Dat voelt fijn én geeft je energie!

Woensdag 19.00 – 20.15 uur  /  5 september t/m 19 december   / 14 lessen  –  € 175,00 / / 23 januari t/m 26 juni 2019 / 18 lessen € 245,00

Proefles € 12,50
Hier aanmelden

Hatha Yoga en Meditatie
jan 23 @ 20:30 – 21:45
“Het leven is geen schema, dat van a tot z gevolgd moet worden, maar een prachtig geregisseerde chaos van beweging en verandering.”

Hoe vind je daar je rust in?
Hatha yoga en meditatie maakt bewust, helpt je je eigen kracht te ontdekken en stevig te verankeren, zodat je deze kunt integreren in je dagelijks leven en je beter opgewassen bent tegen aanhoudende stress en veranderingen.

Veel aandacht wordt besteed aan ‘met beide benen stevig op de grond staan’.

Hatha Yoga kent asana’s en de pranayama’s: de lichaams- en ademhalingsoefeningen. Deze oefeningen geven je lichaam het signaal, dat het uit de vecht/vlucht modus mag komen. Iets wat bij langdurige stress en prestatie-druk niet lukt. Dan blijft het sympathische zenuwstelsel alert, klaar om je ‘in veiligheid’ te brengen. Pas als je die vecht/vlucht modus los laat, kan het para-sympathische zenuwstelsel zorgen voor ontspanning, zodat je kunt herstellen.
Hatha yoga en meditatie geven natuurlijke fysieke-, mentale-, emotionele balans, kracht en souplesse aan je lichaam.
Het zou zomaar kunnen gebeuren, dat je lichaam stopt met ‘zeuren’.

De les wordt afgesloten met een meditatie. De hatha yoga bereid je voor op mediteren. Het maakt mediteren op een éénvoudige manier toegankelijk.
Er zijn afwisselend geleide meditaties en stilte meditaties.

Met mijn ruime ervaring als yoga docente begeleid ik je in de wereld van de hatha yoga & meditatie en kom je weer lekkerder in je vel te zitten, ben je beter opgewassen tegen stress en leer je om te gaan met veranderingen en eventuele fysieke klachten.

Voor hooggevoelige mensen kan deze les een prettige manier zijn om wat meer rust te krijgen in de vele impulsen en indrukken. Gronden en eigen ruimte innemen, maken je energieveld steviger, waardoor je eigen energie een natuurlijke bescherming gaat geven.

Voor leerkrachten, coaches, workshopleiders, e.d. een goede manier om te leren omgaan met de vele energieën, waar je dagelijks mee te maken krijgt. Het reguleren van de eigen energie is hierin een essentieel onderdeel.

Om deel te nemen aan deze cursus is geen ervaring met yoga of meditatie nodig. Dus, aarzel niet, als deze cursus je aanspreekt en je nog geen yoga of meditatie ervaring hebt.

Proefles € 12,50
Woensdag 20.30 – 21.45 uur / 5 september t/m 19 december  2018 / 14 lessen € 175,00  / 23 januari t/m 26 juni 2019 / 18 lessen € 245,00
Hier aanmelden

jan
24
do
Bowen Therapie
jan 24 @ 13:00 – 18:00

Bowen therapie brengt dat wat vast zit, weer in beweging

Bowen Therapie is o.a. effectief bij:

  • rugpijn, pijn in nek en schouders, frozen shoulder
  • carpaal tunnel syndroom, tenniselleboog
  • knieproblemen, sportblessures
  • aanhoudende stress, slaapproblemen, vermoeidheid, burn-out
  • stijfheid
  • buikpijn, spijsverteringsklachten, darmkrampen, ook bij babies
  • ademhalingsproblemen, astma, allergieën
  • hoog gevoeligheid – HSP,
  • reuma, fibromyalgie, artrose, artritis
  • hart klachten, hoge bloeddruk
  • hoofdpijn, migraine
  • concentratieproblemen
  • whiplash
  • ADHD en ADD
  • veranderingsprocessen
  • doorbreken van oude patronen

Bowen therapie start met 3 behandelingen in 3 weken, iedere week een behandeling.

Na 3 weken wordt in overleg bekeken of meer behandelingen gewenst zijn.

De 1ste behandeling is een uitgebreide intake inclusief behandeling van ongeveer 1,5 uur € 80,00

De 2de en volgende behandelingen zijn 1 uur € 60,00

De behandelingen worden niet vergoed door de zorgverzekeraar.

Neem hier contact op voor een afspraak of bel 06 51 925 621

jan
25
vr
Bowen Therapie
jan 25 @ 09:00 – 17:00

Bowen therapie brengt dat wat vast zit, weer in beweging

Bowen Therapie is o.a. effectief bij:

  • rugpijn, pijn in nek en schouders, frozen shoulder
  • carpaal tunnel syndroom, tenniselleboog
  • knieproblemen, sportblessures
  • aanhoudende stress, slaapproblemen, vermoeidheid, burn-out
  • stijfheid
  • buikpijn, spijsverteringsklachten, darmkrampen, ook bij babies
  • ademhalingsproblemen, astma, allergieën
  • hoog gevoeligheid – HSP,
  • reuma, fibromyalgie, artrose, artritis
  • hart klachten, hoge bloeddruk
  • hoofdpijn, migraine
  • concentratieproblemen
  • whiplash
  • ADHD en ADD
  • veranderingsprocessen
  • doorbreken van oude patronen

Bowen therapie start met 3 behandelingen in 3 weken, iedere week een behandeling.

Na 3 weken wordt in overleg bekeken of meer behandelingen gewenst zijn.

De 1ste behandeling is een uitgebreide intake inclusief behandeling van ongeveer 1,5 uur € 80,00

De 2de en volgende behandelingen zijn 1 uur € 60,00

De behandelingen worden niet vergoed door de zorgverzekeraar.

Neem hier contact op voor een afspraak of bel 06 51 925 621

jan
28
ma
Bowen Therapie
jan 28 @ 09:00 – 17:00

Bowen therapie brengt dat wat vast zit, weer in beweging

Bowen Therapie is o.a. effectief bij:

  • rugpijn, pijn in nek en schouders, frozen shoulder
  • carpaal tunnel syndroom, tenniselleboog
  • knieproblemen, sportblessures
  • aanhoudende stress, slaapproblemen, vermoeidheid, burn-out
  • stijfheid
  • buikpijn, spijsverteringsklachten, darmkrampen, ook bij babies
  • ademhalingsproblemen, astma, allergieën
  • hoog gevoeligheid – HSP,
  • reuma, fibromyalgie, artrose, artritis
  • hart klachten, hoge bloeddruk
  • hoofdpijn, migraine
  • concentratieproblemen
  • whiplash
  • ADHD en ADD
  • veranderingsprocessen
  • doorbreken van oude patronen

Bowen therapie start met 3 behandelingen in 3 weken, iedere week een behandeling.

Na 3 weken wordt in overleg bekeken of meer behandelingen gewenst zijn.

De 1ste behandeling is een uitgebreide intake inclusief behandeling van ongeveer 1,5 uur € 80,00

De 2de en volgende behandelingen zijn 1 uur € 60,00

De behandelingen worden niet vergoed door de zorgverzekeraar.

Neem hier contact op voor een afspraak of bel 06 51 925 621

jan
29
di
Bowen Therapie
jan 29 @ 09:00 – 17:00

Bowen therapie brengt dat wat vast zit, weer in beweging

Bowen Therapie is o.a. effectief bij:

  • rugpijn, pijn in nek en schouders, frozen shoulder
  • carpaal tunnel syndroom, tenniselleboog
  • knieproblemen, sportblessures
  • aanhoudende stress, slaapproblemen, vermoeidheid, burn-out
  • stijfheid
  • buikpijn, spijsverteringsklachten, darmkrampen, ook bij babies
  • ademhalingsproblemen, astma, allergieën
  • hoog gevoeligheid – HSP,
  • reuma, fibromyalgie, artrose, artritis
  • hart klachten, hoge bloeddruk
  • hoofdpijn, migraine
  • concentratieproblemen
  • whiplash
  • ADHD en ADD
  • veranderingsprocessen
  • doorbreken van oude patronen

Lees meer >

Bowen therapie start met 3 behandelingen in 3 weken, iedere week een behandeling.

Na 3 weken wordt in overleg bekeken of meer behandelingen gewenst zijn.

De 1ste behandeling is een uitgebreide anamnese inclusief behandeling van ongeveer 1,5 uur € 80,00

De 2de en volgende behandelingen zijn 1 uur € 60,00

De behandelingen worden niet vergoed door de zorgverzekeraar.

Neem hier contact op voor een afspraak of bel 06 51 925 621

jan
30
wo
Hatha Yoga Medic bij o.a. nek-, schouder- en rugklachten
jan 30 @ 19:00 – 20:15

Heb je last van je rug, nek of schouders doordat je langdurig in één houding hebt gezeten, bv. achter de pc?
Heb je een zeurende rugpijn, die niet echt weggaat als je rust?
Sta je voor je werk lang op je benen en voel je dat je rug ’s avonds niet echt kan ontspannen?
Ben je hersteld van een blessure, maar blijft er nog een ‘zwakke’ plek voelbaar?

Dan geeft deze cursus je een goede basis hoe je hatha yoga kunt inzetten bij nek-, schouder- en rugklachten.

Je leert oefeningen om je klachten te verminderen. In een kleine vaste groep krijg je gerichte aandacht op maat en geef ik desgewenst aanwijzingen.
Je groeit gedurende de cursus naar meer inzicht in je eigen bewegingspatroon en waar nodig, leer je dit patroon doorbreken.

De oefeningen nodigen uit om op onderzoek te gaan naar je natuurlijke houding.
Bewegen met aandacht geeft meer bewustwording van je lichaam.
Eenvoudige ontspanningsoefeningen geven rust en brengen balans in het actieve leven, dat de meeste mensen vandaag de dag leven.

Hatha yoga brengt natuurlijke balans en rust. Dat voelt fijn én geeft je energie!

Woensdag 19.00 – 20.15 uur  /  5 september t/m 19 december   / 14 lessen  –  € 175,00 / / 23 januari t/m 26 juni 2019 / 18 lessen € 245,00

Proefles € 12,50
Hier aanmelden