Yoga in Groningen

Hatha Yoga en Meditatie

Klik om kaart te tonen
Wanneer:
23 januari 2019 @ 20:30 – 21:45
2019-01-23T20:30:00+01:00
2019-01-23T21:45:00+01:00
Waar:
Heesterpoort 18
9713 KZ Groningen
Nederland
Kosten:
14 lessen € 175,00
Contact:
Anouchka Beusekamp
06 51 925 621
“Het leven is geen schema, dat van a tot z gevolgd moet worden, maar een prachtig geregisseerde chaos van beweging en verandering.”

Hoe vind je daar je rust in?
Hatha yoga en meditatie maakt bewust, helpt je je eigen kracht te ontdekken en stevig te verankeren, zodat je deze kunt integreren in je dagelijks leven en je beter opgewassen bent tegen aanhoudende stress en veranderingen.

Veel aandacht wordt besteed aan ‘met beide benen stevig op de grond staan’.

Hatha Yoga kent asana’s en de pranayama’s: de lichaams- en ademhalingsoefeningen. Deze oefeningen geven je lichaam het signaal, dat het uit de vecht/vlucht modus mag komen. Iets wat bij langdurige stress en prestatie-druk niet lukt. Dan blijft het sympathische zenuwstelsel alert, klaar om je ‘in veiligheid’ te brengen. Pas als je die vecht/vlucht modus los laat, kan het para-sympathische zenuwstelsel zorgen voor ontspanning, zodat je kunt herstellen.
Hatha yoga en meditatie geven natuurlijke fysieke-, mentale-, emotionele balans, kracht en souplesse aan je lichaam.
Het zou zomaar kunnen gebeuren, dat je lichaam stopt met ‘zeuren’.

De les wordt afgesloten met een meditatie. De hatha yoga bereid je voor op mediteren. Het maakt mediteren op een éénvoudige manier toegankelijk.
Er zijn afwisselend geleide meditaties en stilte meditaties.

Met mijn ruime ervaring als yoga docente begeleid ik je in de wereld van de hatha yoga & meditatie en kom je weer lekkerder in je vel te zitten, ben je beter opgewassen tegen stress en leer je om te gaan met veranderingen en eventuele fysieke klachten.

Voor hooggevoelige mensen kan deze les een prettige manier zijn om wat meer rust te krijgen in de vele impulsen en indrukken. Gronden en eigen ruimte innemen, maken je energieveld steviger, waardoor je eigen energie een natuurlijke bescherming gaat geven.

Voor leerkrachten, coaches, workshopleiders, e.d. een goede manier om te leren omgaan met de vele energieën, waar je dagelijks mee te maken krijgt. Het reguleren van de eigen energie is hierin een essentieel onderdeel.

Om deel te nemen aan deze cursus is geen ervaring met yoga of meditatie nodig. Dus, aarzel niet, als deze cursus je aanspreekt en je nog geen yoga of meditatie ervaring hebt.

Proefles € 12,50
Woensdag 20.30 – 21.45 uur / 5 september t/m 19 december  2018 / 14 lessen € 175,00  / 23 januari t/m 26 juni 2019 / 18 lessen € 245,00
Hier aanmelden