Yoga in Groningen

Wat betekent Hatha Yoga?

Ha betekent zon in het sanskriet, de oude taal uit India.
Tha betekent maan,
Yoga betekent verbinden.

Hatha yoga staat voor evenwicht van de positieve en de negatieve energieën in het lichaam.
Positief en negatief in de zin van yin en yang, actie en rust, donker en licht.
Beide zijn nodig om je lichaam, ziel en geest optimaal te laten functioneren.
Evenwicht is hierin belangrijk.

Hatha yoga kent drie vormen van energie:
Sattva, Rajas en Tamas.

De energie, die in evenwicht is en die lichaam, ziel en geest lekker laat stromen, noemen we in de hatha yoga: Sattva.

Iedereen kent deze Sattva.
Als je iets doet, waar je heel erg van geniet, lijkt de tijd stil te staan.
Je voelt een blijdschap van binnen en je lichaam ontspant zich vanzelf.
Het lijkt wel of je energie krijgt, i.p.v. dat je moe wordt van je bezigheid.
Er zijn innerlijk geen vragen of je het wel goed doet of niet.
Je weet, omdat je voelt dat alles in harmonie is.
Dat is één voorbeeld van Sattva.

In Rajas, ben je actief, bv. wandelen, sporten, dansen, werken.
Als Rajas verder doorgaat en uit balans raakt, ontstaat er b.v. agressie of uitputting.
Burn –out kan dan ook heel goed ontstaan, door te lang in Rajas te blijven.

Als we rusten of slapen zijn we in Tamas, de energie van tot rust-, tot inkeer komen.
Deze Tamas kan uit balans raken en dan ontstaat er apathie, nergens meer zin in hebben, depressie.
We voelen ons tegengehouden, moe, niets lukt, niets wil.

Al het leven op aarde is met elkaar verbonden in natuurlijke cycli.
De seizoenen, dag en nacht, licht en donker, zon en maan bewegen zich allemaal in een cyclisch ritme.
Mensen zijn verbonden met deze natuurlijke cycli en hebben afwisselend beweging en ontspanning nodig om in een natuurlijk evenwicht te leven.
Eten uit de omgeving en uit het betreffende jaargetijde helpen je te verbinden met de natuurlijke cyclus, waardoor je je gezond, krachtig en vitaal voelt.

Omdat wij beschikken over vrije wil, kunnen we het natuurlijke evenwicht een beetje ‘oprekken’.
Dat maakt het soms lastig te herkennen, wanneer je uit balans raakt.

Wijze mensen uit het oude India hebben hatha yoga ontwikkeld, om de mens te leren zoveel mogelijk in balans te blijven.
Hatha yoga helpt je om een natuurlijke evenwicht in je dagelijks leven toe te passen.
Die natuurlijke balans geeft je het gevoel van lekker in je vel zitten, gezond-zijn, krachtig en soepel, ongeacht je leeftijd.
Het creëert, dat je vol energie en levenslust die dingen kunt doen, die je fijn vindt en je leven rijk en vervuld maken.